托福写作技巧包括以下几个方面：

1. 理解题目要求：在开始写作之前，要认真阅读题目，理解题目的要求和所提供的材料。
2. 制定写作计划：在考试的时间内，需要有一个合理的写作计划，明确自己每个段落的主要内容和结构。这可以帮助你保持思路清晰，并且在时间充裕的情况下增加文章的深度和广度。
3. 构思好文章结构：在写作前，需要明确好文章的结构，以确保文章的逻辑性和条理性。常用的结构包括：引言、主体段落和结论。每个段落应该都有一个明确的主题和观点，且段落之间的过渡应该自然流畅。
4. 注意语言表达：托福写作考察的不仅仅是内容，还包括语言表达和语法正确性。在写作过程中，需要注意语言的准确性和多样性，尽可能使用丰富的词汇和句式，并且避免语法错误和拼写错误。
5. 使用恰当的例子和细节：写作中，使用恰当的例子和细节可以帮助加强观点和论据的支撑力。需要注意的是，例子和细节要具体、生动、合理，且要与观点紧密相关，不能随意编造或无关痛痒。

以上是托福写作的一些技巧，希望对你有所帮助。