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从没想过这一生会带着托福，30岁的人生到了一个特殊的节点，突然闪过思绪，到外面去看看世界。"托福是普通民众改变道路的途径之一，幸运的是，世界上有许多公平的渠道提供了改变的机会。托福的广告语言说，每一个想参加托福考试的人都想从心底去参加托福考试，这是很难开始的"托福成绩，追求你的梦想，去世界各地"这句话。愿望是美丽的，真实的骨感，如果你学习英语很长时间，容易打托福基本上是不存在的。本文拟从本人从决定把托福考到期末成绩的所有经历中，为零基础学生在心里处理、备考、选课、考场的实际经验提供一些实用的信息。"。

Part 1 基本信息

先说一下个人英语基本情况，大概在2007年先后考了四六级，四级是635分，六级是606，个人英语基础还不错，但在网络查询四六级对应托福水平，大概是六级过600相当于托福90分以上。

托福90分什么概念？就是许多学校的语言合格线，所以如果想申请好一点的学校，不能仅停留在90分，能过百拔拔高。

所以最初我设定的理想分数是110，这个设定非常大胆，有些不自量力，但在最初你要设定一个心仪的分数，一个险些能达到的高分，这样复习会有更大的动力。其实我心里的保底分数是100，只要过了100我就很开心了，也满足大部分学校的语言要求，110就是一种带有妄想的目标。

我硕士毕业后已经工作6年，最后一堂英语课大概是七八年前的事，这期间偶尔因工作关系看一两篇英语文章，完全需要右键查词功能辅助，英语水平回落到了很基础的水平，留下的应该就只有虚无的“语感”。总之，下定决心从零开始好好准备。

Part 2 预备阶段

9月25日—10月10日

复习时间

综合比对多个复习参考书和网络视频，托福的复习时间为两个月左右，当然能人可以缩短这个时间。还有一种说法是，托福有效复习时间需保证500个小时以上，这样分数也有明显提升。

而两个月的复习应该是大部分时间都利用上，而不是每天一两个小时随便看一看，如果不是在校生、抽出不大块的时间准备托福，我建议可能两个月是不够的。

然而复习时间也不宜过长，我原本打算明年3月考，但复习过程中发现战线太久容易疲惫、战斗力无法持续维持在高亢的水平，于是先报了2020年1月11日的考试。但又经过一段时间复习，决定再报一个2019年12月7日的先提前试考一下，如果考好了就把1月的退考，考不好还有机会再考。这样给自己的压力也不至于太大。

复习计划

我给自己制定了复习计划，虽然计划赶不上变化快，但有一个框架督促你的复习，就不至于三天打鱼两天晒网。时间规划有整体的规划、每个月的规划，详情如图。实际上我只完成了大概7成的规划，因为复习起来你会知道内容量太大，有时是没法按原计划实施的。

心理准备

托福虽然是一个重要的考试，但毕竟每年四五十次，考不过也不会被惩罚，所以不要给自己太大的压力。

另外，英语毕竟只是一门语言，而语言功底无论怎么差，只要坚持，只要每天都进步一点点，最终就会有成果有突破的，战胜托福就是要有意识地进步、有意识地坚持下去，因为人类本来就很擅长语言，所以得到理想的分数只是早晚的事，没有人达不到的，只是你想不想，有没有坚持而已。

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